Rutiner hjälper till att hantera kriser

Det är en väldigt svår tid vi befinner oss i just nu. Förutom det uppenbara med Corona viruset, där fler och fler blir smittade och sjukhusen snart är överfulla, så har vi andra följder av detta såsom stängda gränser och en massa branscher som just nu går på knäna. Det mest uppenbara är hotell, restaurang- och resebranschen, men alla branscher kommer att drabbas när tillverkningen står still i andra delar av världen eller när det inte går att exportera. Detta i sin tur kan ha påverkan på människoliv decennier framöver. Mest är jag rädd för ökat antal självmord p g a detta. Det har vi sett vid tidigare ekonomiska kollapser. Folk som har förlorat sina jobb och alla sina besparingar eller livsverk som de har byggt upp. Vi vet också att våld i hemmet ökar, vilket drabbar både kvinnor och barn och som dessvärre kan sluta med dödsfall. Jag hoppas att vår regering och riksdag tar hänsyn till alla dessa faktorer när de vidtar åtgärder framöver.

Så mitt i allt detta känns det ganska deppigt för oss enskilda individer. Men det finns en hel del saker som vi kan göra – både för att hjälpa andra och faktiskt också oss själva. Vi kan hjälpa personer som behöver praktiskt hjälp eftersom de är isolerade, som att handla mat exempelvis. I vår trappuppgång kan man skriva upp sig som den som vill hjälpa till att handla eller den som behöver hjälp. Ett underbart initiativ som jag tror många fler har tagit. Vi kan ta oss tid att ringa till någon som vi kanske vanligtvis inte ringer till, någon som kanske känner sig extra ensam just nu. Det kan vara minst lika viktigt att hålla andras humör uppe.

Vi själva då? Vad ska vi göra för att må bättre? Många av oss sitter instängda med hela familjen, vilket i sig kan faktiskt bli påfrestande i längden, även om vi vanligtvis längtar till mer tid med familjen. När man inte kan vara ute, om man ska hålla sig isolerad t ex, så är det ju en påfrestning. Jag la upp ett klipp om detta på Instagram och många kände ingen sig här. Jag tänker att jag i vilket fall och oavsett situation gärna fokuserar på saker som jag kan påverka och som ger resultat. Det får mig att må bättre. Jag fokuserar på jobb och på att fixa saker i hemmet. Detta är också vad psykologer säger är viktigt när humöret eller psyket sviktar – hålla rutinerna uppe och sig själv sysselsatt. En sak som vi alla kan göra och som dessutom syns extra tydligt nu när vi är hemma mer är just att organisera. Denna triviala syssla som ändå får oss att må bättre och gör vår tillvaro drägligare. Så ta tag i din att-göra lista och sätt igång med något som du vanligtvis aldrig hinner med. Now is the time. Lyckas du involvera resten av familjen så är det ju toppen. Och se till att fira när du betat av saker från din att-göra-lista.

Jag vet. Kanske självklarheter och upprepningar alltihop. Men ibland är det bra att bli påmind om dem tänker jag. Eller ni kanske redan har börjat organisera? Jag själv tog äntligen tag i vår blöj-bytar-station här hemma. Det var ett totalt kaos och tog inte alls lång tid att göra, men det var något som jag bara skjutit upp. Tills igår. Och så blir jag alltid lika positivt förvånad över vilket enorm tillfredsställelse detta skänker. En extra belöning är att jag hittade en handspritflaska. Den ska definitivt användas upp nu.

Ta hand om  er själva och varandra!

/Paulina

Följ mig gärna via Facebook:

Eller på Instagram:

Detta ska du ha hemma ifall corona

Detta bör du ha hemma ifall du inte får gå ut p g a Corona viruset

Corona viruset är överallt på nyheterna nu för tiden och det talas nu om att vi ska börja förbereda oss för att kunna klara av att stanna hemma lite längre tid. Därmed måste vi börja bunkra lite saker. Vad är det exakt som man ska ha hemma då? Vid krissituationer, såsom exempelvis strömavbrott, pratar man vanligtvis om att man måste tänka på att skaffa vatten, värme och mat. I Coronafallet handlar det endast om mat. Är det inget strömavbrott så kommer vi fortsatt kunna ha tillgång till ström samt ha vatten i kranen.

Mat

Även om vi har tillgång till ett fungerande kylskåp så är det bäst att lagra lite matvaror. Mat som kan vara bra att lagra hemma är:

  • Hårt bröd och pålägg på tub
  • Russin
  • Nötter
  • Färdigkokta bönor
  • Färdiglagad soppa
  • Havregryn
  • Pulvermos
  • Pasta
  • Konserver

Dessa saker behöver inte förvaras i köket utan kan ställas någon annanstans där det är svalt (helst ett slags förråd). De ska ju inte ätas annat än vid en krissituation eller när de riskerar att bli dåliga. Så bara du kommer ihåg vilka bäst före datum den här maten har och byter ut den med jämna mellanrum så kan du med fördel förvara maten någon annanstans än i köket (om du inte har plats för den där). I genomsnitt håller mannagryn, mjöl, frön mm i ett år, pasta, ris, konserver, havregryn, honung och nötter med skal i 2-3 år och frystorkad mat, socker och hårt bröd i ca 10 år. Förvara gärna ”krismaten” tillsammans och märk upp den.

Det var väl inte så farligt att hålla sig hemma förutsatt att man har lite extra mat?

Detta ska du ha hemma ifall corona

Vatten

Hade det däremot varit strömavbrott så skulle även vattnet att påverkas då vatten slutar att pumpas runt om det är strömavbrott. Ca 3-5 liter per person och dag ska man ha förberett hemma och man måste koka vattnet för att vara säker på att den inte inte innehåller bakterier. Vattnet ska helst, i motsats till vad många tror, förvaras i mindre dunkar. Detta för att det ska vara lättare att ta ner vattendunken från exempelvis vinden eller källaren där man kanske förvarar vattnet.

Ström

Ifall strömmen går så ska du först tömma kylskåpet om det går och ställa saker på annat svalt ställe. Är det vinter så kan matvarorna förvaras utomhus i stället. Är det sommar så gäller det att prioritera att äta upp den maten först.

Övriga saker som du ska skaffa om det blir strömavbrott är :

  • Spritkök och/eller utegrill
  • Bränsle till spritköket
  • Kontanter – går strömmen i en stad så går det ju inte att betala med kort
  • Värmeljus
  • Ficklampa
  • Extra batterier som du kan ha till ficklampan
  • Pannlampa är extra bra att ha för då har man ju båda händerna fria när man ska göra något i mörkret.
  • Filtar och sovsäckar
  • Varma kläder

Har du tillgång till en husvagn så är det bara att flytta in till den. Det är lättare att hålla värmen på en mindre yta. Mer info om krisberedskap hittar du på dinsäkerhet.se.

Har ni börjat bunkra upp p g a corona viruset?

/Paulina

Följ mig gärna via Facebook:

Eller på Instagram:

skapa förutsättningar för barnen att hålla ordning

Skapa förutsättningar för barnen att hålla ordning

”Hur får jag barnen att hjälpa till att städa och plocka undan?” Det är en vanlig fråga som jag får. Jag kan ju inte ge ett universalt svar på det som passar varje familj med alla olika familjekonstellationer, åldrar, barnens personligheter mm. Men jag tror att för att delaktighet ska vara möjlig så behöver vi skapa förutsättningar för barnen att vara delaktiga. Och vi måste börja lära dem tidigt. Jag kan i alla fall dela med mig av hur vi gör vad gäller detta.

För det första så tror jag på rutiner. Jag tror att barnen både behöver och mår bra av rutiner. Att de klarar av att följa rutiner är förskolan ett bevis på. Vi har rutiner, både för vår tvååring och för vår tioåring. Tvååringen hjälper exempelvis till när vi plockar leksaker för dagen innan läggdags. Det gör de som sagt på förskolan och förutom att vi lär honom att man ska plocka undan efter sig så blir det en signal att nu är dagen slut och snart är det dags att gå och lägga sig. Vilket vi också gör samma tid varje dag. 

Tioåringen förväntas bädda sin säng varje morgon, kasta sina smutskläder rätt tvättkorg, lägga sina tvättade kläder på rätt hyllor garderoben, packa sin träningsväska, gå ut med soporna när vi ber om detta, hjälpa till att duka och bre sina egna mackor till frukost. Han ska så klart även hänga upp sina ytterkläder på hängare i hallen och ställa skorna i skohyllan. Och oftast så funkar allt detta riktigt bra. För att detta skulle vara möjligt redan för några år sedan så hängde vi upp hängare i hans höjd. På så sätt behövde vi inte fysiskt hjälpa till där. Det är ett exempel på att skapa rätt förutsättningar. Ett annat exempel är att just skapa de rutiner som barnen ska följa och hjälpa barnen att följa dem genom att påminna om dem. Då blir det bara naturligt för barnen att hjälpa till.

Jag blev intervjuad om bland annat detta i en podd som heter Homey, ifall ni vill lyssna.

skapa förutsättningar för barnen att hålla ordning

Hur gör ni för att skapa förutsättningar för era barn att skapa och behålla ordningen?

/Paulina

Följ mig gärna via Facebook:

Eller på Instagram:

Vinnarna av ”Veckans projekt” är korade!

I samarbete med Elfa

Verkligen ledsen över att det tog så lång tid, men den som väntar på något gott… Och nu är vinnarna av ”Veckans projekt” äntligen korade!

Året började med hundratals tävlande och slutade med ett handfull som orkade genomföra alla uppdragen. Det är helt naturligt att alla inte hänger med hela vägen. Varje veckans projekt är en seger i sig och det är ju det som är det viktigaste – att göra det som passar dig själv och som du hinner med och vara nöjd med det. Men utifrån tävlingen så gällde det att hänga med från början till slut. Det gjorde alla tre vinnare av ”Veckans projekt” och det tycker jag är en mycket imponerande prestation!

Det har verkligen inte varit lätt att välja varken de topp 3 tävlande eller den huvudsakliga vinnaren, då det som sagt fanns ett gäng som utfört alla projekt. Men vinnare måste ju utses. Den som till slut valdes som vinnaren av 1:a priset, som är Elfa produkter till ett värde av 20 000 kronor inklusive moms, fri frakt och rithjälp har utförligt beskrivit alla projekt som hon gjorde och ofta dessutom kommit med fiffiga tips. Det gav mervärde till andra läsare. Och som aldrig glömde att belöna sig. Det har varit en fröjd att läsa dina kommentarer under detta år, Hanna H, som alltså vinner 1:a priset!

De två andra vinnarna är Annelie och Lena Peterson som får som får en liten förvaringsstation med väggskena, korgar och krokar. (värde á 1033:-) (se bilden nedan).

Stort grattis till er! Ni kommer att bli kontaktade av Elfa inom kort.

vinnarna av veckans projekt korade - Elfa

Vinnarna har utsetts av Elfa och beslutet går inte att överklaga. Eventuell vinstskatt betalas av vinnarna.

Stort tack till er alla som har gjort veckans projekt. Det har både varit otroligt roligt och givande att följa era organiseringsresor. Hoppas att ni fortsätter att organisera även detta år på egen hand eller med hjälp av boken!

/Paulina

Följ mig gärna via Facebook:

Eller på Instagram:

SENASTE PÅ INSTAGRAM

  • I dessa tider när man vill förlora sig i något vackert. Då finns ”Älska mig”, en av de absolut bästa serier jag någonsin har sett ❤️. Så mycket humor, värme och äkthet. Regisserat av Josephine Bornebusch, som även spelar huvudrollen. Om kärlek i olika generationer. Släpptes på Viaplay i höst men såg precis att den finns på @svt_play.se, så att alla nu kan se den! Så har ni inte gjort det än - gör det! Redan avis på er. Amerikanska ABC har köpt rättigheterna Säsong 2 kommer till hösten. Längtar! @jbornebusch #älskamig #filmtips #serier #bästaserie
  • Det är en väldigt svår tid vi befinner oss i just nu. Förutom det uppenbara med Covid-19, alltfler blir smittade och sjukhusen snart är överfulla, så har vi andra följder av det såsom stängda gränser och branscher som hotell, restaurang- och resebranschen som går på knäna. Andra branscher kommer att drabbas när tillverkningen står still i andra delar av världen eller när det inte går att exportera. Detta i sin tur kommer att påverka människors liv decennier framöver. Mest är jag rädd för ökat antal självmord p g a detta. Det har vi sett vid tidigare ekonomiska kollapser. Folk som har förlorat sina jobb, alla sina besparingar eller livsverk som de har byggt upp. Vi vet också att våld i hemmet ökar, vilket drabbar både kvinnor och barn och som dessvärre kan sluta med dödsfall. Jag hoppas att politiker tar hänsyn till alla dessa faktorer när de vidtar åtgärder framöver. Så mitt i allt detta känns det ganska deppigt för oss enskilda individer. Men det finns en hel del saker som vi kan göra – både för att hjälpa andra och faktiskt också oss själva. I vår trappuppgång kan man skriva upp sig som den som vill hjälpa till att handla eller den som behöver hjälp. Ett underbart initiativ som jag tror många fler har tagit. Vi kan ringa till någon som känner sig extra ensam just nu. Vi själva då? Vad ska vi göra för att må bättre? Många av oss sitter instängda med hela familjen, vilket i sig kan faktiskt bli påfrestande i längden, även om vi vanligtvis längtar till mer tid med familjen. När man inte kan vara ute, om man ska hålla sig isolerad t ex, så är det ju en påfrestning. Jag tänker att jag i vilket fall och oavsett situation gärna fokuserar på saker som jag kan påverka och som ger resultat. Det får mig att må bättre. Jag fokuserar på jobb och på att fixa saker hemma. Detta är också vad psykologer säger är viktigt när humöret eller psyket sviktar – hålla rutinerna uppe och sig själv sysselsatt. En sak som vi alla kan göra och som syns extra tydligt nu när vi är hemma mer är just att organisera. Denna triviala syssla som ändå får oss att må bättre och gör vår tillvaro drägligare. Så ta tag i din att-göra lista och sätt igång med något som du annars aldrig hinner med.
  • Jag la upp detta klipp på Stories igår och många av er ville dela. Så jag lägger upp den även här. Hög igenkänningsfaktor antar jag:) vet för övrigt inte källan då jag fick den från min svåger som MMS, men creddar om jag får reda på det. Ha en fortsatt härlig helg då! 😉 #umgåsmedfamiljen #karantän #spendtime #spendtimewithfamily #carantin #covid_19
  • Känns som att det mesta är ganska ointressant just nu i dessa oroliga tider, men jag glädjer mig i alla fall lite åt att Villaägaren, M-magasinet och Underbara Kungsholmen skriver om ”Flytta smart”. @mmagasin @underbarakungsholmen #boktips #flyttasmart #förvaringsdrottningen #organisera #flytt
  • Igår skrev jag ett blogginlägg om krisberedskap i allmänhet och Corona beredskap i synnerhet. Jag har haft inlägget sparat som utkast länge men Corona virusets utveckling fick mig att äntligen skriva färdigt det och jag anpassade det efter det som är mest relevant just nu, dvs Corona. Jag fick ganska mycket skäll för det i andra sociala medier - att jag spär på oro. Mitt mål har varit att informera för att nudga till bättre krisberedskap, som i Sverige är ganska dålig bland civilbefolkningen enligt MSB. Om alla ska agera när väl krisen är här så kommer det att bli panik - bättre att förbereda innan. Så ser jag på det. Vill ni läsa inlägget och få info om detta då finns det på bloggen, länk i bio ⬆️. #krisberedskap #corona #förvaringsdrottningen
  • ”Hur får jag barnen att hjälpa till att städa och plocka undan?” Det är en vanlig fråga som jag får. Jag kan ju inte ge ett universalt svar på det som passar varje familj med alla olika familjekonstellationer, åldrar, barnens personligheter mm. Men jag tror att för att delaktighet ska vara möjlig så behöver vi skapa förutsättningar för barnen att vara delaktiga. Och vi måste börja lära dem tidigt. Jag kan i alla fall dela med mig av hur vi gör vad gäller detta. För det första så tror jag på rutiner. Jag tror att barnen både behöver och mår bra av rutiner. Att de klarar av att följa rutiner är förskolan ett bevis på. Vi har rutiner, både för vår tvååring och för vår tioåring. Tvååringen hjälper exempelvis till när vi plockar leksaker för dagen innan läggdags. Det gör de som sagt på förskolan och förutom att vi lär honom att man ska plocka undan efter sig så blir det en signal att nu är dagen slut och snart är det dags att gå och lägga sig. Vilket vi också gör samma tid varje dag. Tioåringen förväntas bädda sin säng varje morgon, kasta sina smutskläder rätt tvättkorg, lägga sina tvättade kläder på rätt hyllor garderoben, packa sin träningsväska, gå ut med soporna när vi ber om detta, hjälpa till att duka och bre sina egna mackor till frukost. Han ska så klart även hänga upp sina ytterkläder på hängare i hallen och ställa skorna i skohyllan. Och oftast så funkar allt detta riktigt bra. För att detta skulle vara möjligt redan för några år sedan så hängde vi upp hängare i hans höjd. På så sätt behövde vi inte fysiskt hjälpa till där. Det är ett exempel på att skapa rätt förutsättningar. Ett annat exempel är att just skapa de rutiner som barnen ska följa och hjälpa barnen att följa dem genom att påminna om dem. Då blir det bara naturligt för barnen att hjälpa till. Jag blev intervjuad om bland annat detta i en podd som heter Homey, ifall ni vill lyssna. Länk till podden på bloggen, och länk till bloggen i bio ⬆️ och Insta story. Hur gör ni för att skapa förutsättningar för era barn för att behålla ordningen? #barn #ordning #podd #förvaringsdrottningen #homey @inredningspoddenhomey
  • Läser som ni vet nästan aldrig deckare men streckläste denna. Första delen av en trilogi skriven av en deckardebutant. Såg att @akademibokhandeln hade den som Alla Hjärtans dag tips. Sjukt bra! #deckare #tips #boktips #eftersåmångaår #göransällqvist
  • Vinnarna av ”Veckans projekt” är korade! 🎉🥂🍾. Vill du veta vilka? Kika på bloggen😉. Länk i profilen och på Stories. I samarbete med @elfasverige. #veckansprojekt #ettprojektiveckan #förvaringsdrottningen #vinnare #vinst
  • Hittade precis mig själv i Underbara Kungsholmen under rubriken ”Tre Kungsholmsförfattare som släppt nytt”. Kungsholmsförfattare låter fint tycker jag 😊. @underbarakungsholmen #flyttasmart #förvaringsdrottningen #underbarakungsholmen #flytt #flytta

Follow Me!

BESTÄLL MINA ANDRA BÖCKER

Prenumerera på bloggen via epost

Ange din e-postadress för att prenumerera på den här bloggen och få meddelanden om nya inlägg via e-post.

GÅ MIN ONLINEKURS

Förvara smart onlinekurs

Följ mig gärna via Facebook:

Facebook Pagelike Widget

ETIKETTER TILL FLYTTLÅDOR

etikett flyttlåda

KATEGORIER

I PLUS

Paulina Draganja Förvaringsdrottningen i Plus

I ÄNTLIGEN HEMMA

Förvaringsdrottningen i Äntligen Hemma

I TV4 NYHETSMORGON

I TV4 NYHETSMORGON