Gina Ford content little baby book

Sova hela natten vid 4 månaders ålder

Jag vet att barnens sömn är ett känsligt ämne. Jag hade inte tänkt att ge mig in på det. Men varje gång jag hör kommentarer om att det är så självklart att vi småbarnsföräldrar aldrig sover på nätterna så blir jag både provocerad och faktiskt beklämd. För jag vet att det inte behöver vara så. Vi behöver inte vara vandrande vrak. Och jag pratar av egen erfarenhet.

När Viktor, min förstfödde, var bebis höll jag på att bryta ihop. Det kändes som att jag ammade honom dygnet runt – vilket jag också gjorde. Och ingen sömn fick jag heller. Det gjorde att jag började må riktigt dåligt. Tack och lov så hade jag en kollega som också var mammaledig då och som rekommenderade en bok för mig – Gina Fords “Content Little Baby Book”. Den är skriven av en barnmorska som har hjälpt hundratals familjer med just detta. Hon har utarbetat mat- och sömnscheman anpassade efter barnens ålder, vilka man ska följa. Det hela går ut på att få rutiner på dagen, vilket leder till att även natten så småningom faller på plats. Och då gäller det att barn ska få sin näring på dagen och inte sova för mycket då, så att de sover på natten. Så klart äter riktigt små barn också på natten och sover mer på dagen, men man minskar på detta allt eftersom de växer. Egentligen är det inte så olikt oss vuxna. Om vi börjar äta på natten och sova på dagen så ändrar vi ju vår tidsrytm också.

Gina Ford content little baby book - sova hela natten

Jag tror att Viktor var 4 månader när vi började strukturera upp dagarna efter boken och jag tror att han sov hela natten senast vid 6 månaders ålder. Då menar jag ca från kl 7 på kvällen till kl 7 på morgonen. Det tog oss 2-3 veckor att få dessa rutiner på plats men det var en väl investerad tid och möda. Med Oskar började vi efter en månad, vilket gjorde att det hela gick ännu smidigare. Egentligen så kändes det som att det nästan gick av sig självt. och redan vid två månaders ålder fick han sin sista måltid 22.30 och vid 4 månades ålder hade han inte behov av den heller, så sedan dess sover han också från 7 på kvällen till 7 på morgonen. Han vaknar pigg och glad och han är tillräckligt hungrig för att äta mycket på dagen och vara mätt på kvällen, vilket gör att han sedan sover hela natten. Även om vi går bort på middagar eller har fest hemma så lägger vi honom kl 19 och han sover oavsett vad som händer runt omkring. Och alla är så förvånade över att jag endast lägger ner honom i sängen och han somnar av sig själv. Allt detta har vi åstadkommit utan gråt och vaggande i timmar. Vi är liksom steget före hela tiden vad gäller mat och sömn. Och allt är tack vare just den boken.

Dagarna blir ganska strukturerade, men det tycker jag bara är en fördel. Jag vet vad som kommer att hända och jag kan planera efter det. Jag vet att jag får mina två timmars arbetstid mitt på dagen när Oskar sover och storebror vet att han får “sin timme”, som han kallar det, alltså timmen när Oskar sover och han är själv med oss. Den timmen tycker han är superviktig. En annan bra bieffekt av detta var inskolningen. Viktor hade inga problem med inskolningen, som just innebär struktur och rutiner, för han var redan van vid det.

Jag säger inte att detta kommer att fungera på alla barn. Jag har rekommenderat den till mina vänner. Några har följt den och är lika nöjda som jag. Andra har avstått. Och jag ska påpeka att mina barn har varit friska och haft god aptit. Men jag vill i alla fall tipsa om boken för er som verkligen är trötta på att inte kunna sova på natten eller som vill få struktur på detta från start. För att jag vet att det går.

/Paulina

Prenumerera gärna på min blogg på bloglovin:
bloglovin

ordning i skötväskan

4 saker som skapar ordning och reda i skötväskan

Jag har fått lite frågor om hur man kan skapa ordning i skötväskan. Här delar jag med mig av några tips som gör att ni kan skapa och behålla ordningen i era skötväskor.

Innehållet i skötväskan kan så klart skilja sig åt beroende på exempelvis hur stort barnet är, årstiden, vart man brukar gå med barnvagnen, hur länge man är borta mm.  Men fyra saker är gemensamma för att skapa och behålla ordningen i skötväskan.

1. Bestäm vad som alltid ska finnas i skötväskan

Börja med att bestämma vilka saker du alltid behöver ha i skötväskan så att du slipper packa ner det varje gång. Det brukar vara saker till barnet och så några saker till sig själv. Vanligtvis är det extra blöjor, haklappar, underlägg för blöjbyte, babypuder, våtservetter, bajspåsar, napp, napphållare mm. Sedan behöver man som sagt några saker till sig själv. I mitt fall är det läppbalm. Jag behöver alltid ha den med mig så att den ligger alltid i skötväskan. Då slipper jag tänka på att packa ner den varje gång. Under vagnen har jag alltid två saker – lås till vagnen och regnskydd. Var strikt när du utvärderar vad du alltid behöver ha i skötväskan. Du vill inte kånka runt på en massa extra saker som du sällan använder.

2. Tänk igenom vad du alltid behöver packa, men som inte ska vara i skötväskan

Sedan finns det några saker till som ska packas ner i skötväskan innan man går ut. Plånboken är en sådan sak för mig. Går jag med vagnen så ligger den i skötväskan, går jag utan vagn så ligger den i handväskan. Extra kläder till bebisen tycker tycker jag också ska packas ner efter behov. Annars riskerar man att ha barnkläder liggande där som barnet så småningom växer ur. Och då har man inte använt dem. Det har hänt mig med storebrodern Viktor. Därför tycker jag att det är bättre packa ner barnkläder när man ska ut en längre stund. På vardagar går jag en timmes promenad varje dag, hämtar eller lämnar Viktor på skolan och kanske går och handlar något i närheten. För detta behöver jag inte något ombyte. Men när vi ska vara borta lite längre på helgen så packar vi ner det. Och under tiden så kan det plagget, som annars hade legat i skötväskan, användas.

3. Bestäm plats åt alla saker

Nu gäller det att bestämma plats åt både det du alltid ska ha i skötväskan och det du packar ner. Detta för att du snabbt kunna hitta det du letar efter. Men även för att du så småningom snabbt ska kunna se vad som fattas. För det gör man snabbt när var sak har sin plats. Min läppbalm ligger alltid i en sidoficka, där jag även alltid lägger ner plånboken. I väskan har alla barntillbehör, som jag nämnde ovan, sin bestämda plats. Detta gör bland annat att blöjbyten går snabbare. Nappen fäster jag alltid i napphållaren, som jag i sin tur fäster i vagnen.

Oskars skötväska. Mer om innehållet i den i ett kommande inlägg.

4. Fyll på och rensa kontinuerligt

Om du inte rensar kontinuerligt händer det som alltid händer – det blir överfullt och du hittar inte längre. I värsta fall börjar väskor och utrymmet under vagnen så småningom likna en skräphög. Så det är viktigt att gå igenom dem kontinuerligt. Jag rekommenderar att du skapar en rutin kring detta så det slipper bli ett extramoment. Exempelvis om du vet att du behöver fylla på extra blöjor så kan du samtidigt kolla om du har tillräckligt av övriga saker i skötväskan, såsom haklappar, underlägg mm. Och då kan du samtidigt passa på att rensa det som inte ska vara i skötväskan och korgen under vagnen, men som har lagts dit.

Gör ni alla dessa steg så lovar jag att ni kommer att hitta snabbt i era skötväskor och inte glömma saker att ta med er hemifrån. Det är fördelen med ordning och reda:)

Har ni några andra tips vad gäller detta?

/Paulina

Prenumerera gärna på min blogg på bloglovin:
bloglovin

Babyprylar

Vilka babyprylar måste jag ha?

Nej, bebisen tar inte så mycket plats. Men babyprylar tar desto mer.

Jag tycker att babybranschen är lite som bröllopsbranschen – helt plötsligt blir man itutad att man absolut behöver både det ena och det andra – saker som man fram tills nu inte ens visste fanns. Och så har vi de bästa säljargumenten. För bröllop –  “Man gifter sig bara en gång!”. Och för barnet “Man vill ju det bästa för sitt barn, eller hur?”

Jag har i bägge fallen verkligen försökt att stå emot och ifrågasätta vad jag verkligen måste ha. Vilket ju är svårt när man gör något för första gången (bröllop är ju dessutom tänkt att man bara ska göra en gång). Med barn däremot så kan man definitivt dra slutsatser inför barn nummer två, där jag nu befinner mig. Och jag tycker att det är så mycket enklare denna gång att inte vara lika ängslig och inse att även här är det 80-20-regeln som gäller – alltså att man klarar sig ofta med 20% av alla saker som finns där ute.

I och med detta så måste jag erkänna att vi, med ca tre veckor kvar, varken har köpt spjälsäng eller barnvagn än (dock har vi kollat upp en barnvagn och den kan tydligen levereras inom två-tre dagar). Och vi har nästan inte köpt något annat heller för den delen. Eller – Sven köpte några enstaka bebiskläder (han är faktiskt den som köper 95% av kläderna till Viktor, vilket till och med personalen på vår lokala Polarn & Pyret har uppmärksammat..). Och så tog han ner det vi hade från vinden. Som ni ser på bilden, var det inte mycket kläder eller andra saker, då jag lånade ut en hel del till olika vänner och vet inte var det fastnade på vägen tillbaka:) (inget som jag ångrar på något sätt ändå och rekommenderar det varmt till andra!).

Viktor tyckte att vi skulle gruppera och märka upp allt (undrar vem han har fått detta ifrån..). Jag tyckte att det var en utomordentligt bra skrivövning för honom:)

Babyprylar

Men nu jag behöver verkligen hjälp från er här. Vilken babypryl klarade ni er inte utan och därför varmt kan rekommendera? Och vilka saker visade sig vara totalt onödiga? Jag la ut denna bild på Instagram och fick en hel del bra tips, men fler tips skadar inte! Det är en fantastik genväg till eget googlande – mycket mer vardagseffektivt och socialt.  Så – mycket tacksam för svar och tips här!

/Paulina

PS. Jag har förstått att jag ska slänga nappflaskan och napparna, så de ska bort. Viktor vägrade napp så dessa är de som aldrig användes. Sedan undrar jag om några av er har använt en baby-crib (typ mindre spjälsäng under barnets första 7-8 månader som man kan ha nära sin egen säng)? Vi funderar fram och tillbaka om vi ska köpa en sådan eller en vanlig spjälsäng direkt… Så för- och nackdelar kring baby-crib tas också tacksamt emot!

Prenumerera gärna på min blogg på bloglovin:
bloglovin